Tréninkové středisko mládeže - Královéhradecko


Mapové tréninky před MČR na krátké trati - Radvanice/Závora

V sobotu 15.6. jsme trénovali v terénech velmi podobným MČR na krátké trati na mapě Závora. Kontroly na obou trénincích byly osazeny pruty s velkými lampiony a SI krabičkami. Na roznosu a sběru kontrol se podílela čtveřice trenérů (vzhledem k náročnosti terénu nezbytné), takže se vše zvládalo realizovat podle předem stanoveného časového harmonogramu.
Dopoledne jsme pojali jako seznamování s terénem, který je na české poměry extremně těžký mapově i fyzicky. Cílem bylo pochopení generalizace mapy - rozpoznání zmapovaných kamenů od ostatních, běžet ve správném směru plynule a na jistotu.  
Odpoledne jsme si nově nabyté zkušenosti a dovednosti otestovali na "závodní" trati, přičemž byl ale opět hlavní důraz kladen na pečlivé čtení mapy, klidný a plynulý běh po výrazných záchytných bodech, v závěru jistá dohledávka.
Všem účastníkům (závodníkům i trenérům) patří dík za účast i za velmi aktivní přístup a věříme, že se to pozitivně projeví na nadcházejícím MČR.  
Seběhy a traverzy
- mapy (4x1 km) - seběh A, seběh B, seběh C, seběh D
- výsledky s mezičasy
Krátká trať
- mapy - trať A (3,8 km/160 m), trať B (2,9 km/100 m), trať C (2,5 km/90 m)
- výsledky s mezičasy

Michal Jedlička | 16.6.2019 | 0

Mapové tréninky před na MČR na krátké a klasické trati 2019

Před hlavními individuálními Mistrovstvími ČR se uskuteční přípravné mapové tréninky.

15.6.2019 / Radvanice (sobota)
- 2 mapové tréninky před MČR na krátké trati
- info a přihlášky na tréninky do neděle 2.6. zde
- MČR na krátké trati - web

30.8.-1.9.2019 / Hrabětice (pátek odpoledne až neděle)
- 3 mapové tréninky před MČR na klasické trati (2x sobota, 1x neděle)
- info a přihlášky na tréninky do neděle 2.6. zde
- MČR na klasické trati trati - web

Odkaz na celý kalendář TSM 2019 zde.

Michal Jedlička | 22.5.2019 | 0

Švédsko 2019 - shrnutí

Čtvrtek 25.4.
> cesta HK (20:30) - Praha - Drážďany (23:45) 
Pátek 26.4.
> cesta Drážďany - Berlín (1:30) - Rostock (4:30) - trajekt do Trelleborgu (10:00-15:30) - Malmö - Kristianstad - Glimåkra (18:00)
> Tiomila trénink - mapa
Sobota 27.4.
> Tiomila - 10:15 start dorost, 13:15 start ženy, 20:30 start muži
> mapa a GPS ženy - úsek 1, 2, 3, 4, 5
Neděle 28.4.
> Tiomila - 7:30 doběh muži
> mapa a GPS muži - úsek 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10
> cesta Glimåkra (12:00) - Göteborg - klubovna OK Landehof (15:30)
> odpoledne - korálky - mapa
Pondělí 29.4.
> dopoledne - okruhy - mapa A, B, C, D, E, F
> odpoledne - sudá/lichá - mapa
Úterý 30.4.
> dopoledne - middle (Euromeeting 2014) - mapa D, H
> odpoledne - výlet k moři
Středa 1.5.
> dopoledne - regenerační výklus (trenéři závod middle - web, výsledky, mapa)
> odpoledne - dráha pyramida 2-3x (200m-300m-400m-300m-200m)
Čtvrtek 2.5.
> dopoledne - dlouhé postupy - mapa
> odpoledne - middle - mapa
Pátek 3.5.
> dopoledne - bodovací scorelauf - mapa
Sobota 4.5.
> závod middle - web, výsledky, mapa
> cesta Göteborg (16:30) - Malmö - Trelleborg (19:30) - trajekt do Rostocku (22:00-7:00)
Neděle 5.5.
> cesta Rostock (7:00) - Berlín - Drážďany - Liberec - HK (15:30)

Michal Jedlička | 7.5.2019 | 0

4.-5.5.2019: ZÁVĚREČNÝ ZÁVOD A CESTA ZPĚT NA JIH

Už vločky během pátečního večera naznačovaly očekávání výrazného ochlazení. A dostavilo se: Shromaždiště sobotního oblasťáku (na polovině cesty mezi Göteborgem a Borås) tvořila souvisle zasněžená louka, děti ve školce vítal čerstvý sněhulák... Přesto jsme všichni absolvolali v nádherném terénu náročný závod a mnozí si z něj odvezli medaile i hodnotné ceny.
Po epizodě s nedostatkem vody jsme si přeci jen na klubovně připravili poslední jídlo, uklidili a vydali se na zpáteční cestu zpestřenou nezbytným pleněním supermarketu, večerní procházkou po pobřeží nedaleko Trelleborgu i rychlým úklidem rozsednutého jogurtu na sedačce jednoho auta. Během noční plavby do Rostocku a nedělního přejezdu Německa se už nic zvláštního nestalo a odpoledne nás přivítaly naše domovy.
Hodí se na závěr tak nějak zhodnotit celou akci: Tak tedy za mne na výbornou - po sportovní stránce i celým svým průběhem. Snad to ostatní budou vidět podobně. (Mé obavy, zda větší počet účastníků proti minulým letům nebude komplikací, se ukázaly zbytečné.) Díky celému realizačnímu týmu za řízení aut, organizaci, přípravu tréninků, za roznosy a sběry kontrol a v neposlední řadě i za zajištění společné stravy. A díky všem mladým účastníkům za přístup k tréninku a dobrou náladu, která po celou dobu panovala. Byli jste dobrá parta a přeju vám, abyste z tréninku na Severu čerpali v nádcházející sezoně i do budoucna.

Honza Netuka | 5.5.2019 | 0

3.5.2019: POSLEDNÍ TRÉNINK (opět 10M 2017)


Posledním tréninkem byl v pátek dopoledne scorelauf. Na mapě se všemi kontrolami z předloňské 10M byly vymezeny tři oblasti s kontrolami za 1, 2 či 3 body. V limitu 45 minut vítěz nasbíral 56 bodů ze 61 možných. Fotky jsou z hromadného startu. Odpoledne byl čas na rozbor čtvrtečních i pátečních postupů.


Honza Netuka | 3.5.2019 | 0

2.5.2019: DVA TRÉNINKY (Rambo Mosse + Delsjön)

Trochu se nám ochladilo, ale to nám nezabránilo realizovat podle plánu dva - opět povedené - tréninky: Dopoledne trať s delšími postupy v prostoru Rambo Mosse a odpoledne kratší trénink v oblasti Delsjön (WMOC 2015) zaměřený na přesnou realizaci krátkých postupů.

Honza Netuka | 2.5.2019 | 0

1.5.2019: RELAX


Sváteční den byl relaxačním: Trenéři a žákyně jeli realizovat své ambice na místní OblŽ k Borås. Mládež měla krátký dopolední výklus a vpodvečer na dráze v Landevetteru pro oživení rychlosti pár pyramid. Večer měl Míca instruktáž o tom, jak zpracovávat záznamy GPS v QuickRoute a co z nich lze vyčíst (a také přišla zpráva, že dříve vracející se auto dorazilo vpořádku domů).

Honza Netuka | 1.5.2019 | 0

30.4.2019: EUROMEETING 2014


K dalšímu tréninku jsme využili mužskou i ženskou trať závodu na krátké trati Euromeetingu z roku 2014, který se běžel v zajímavém - místy polootevřeném - terénu asi 25 km jižně od Göteborgu. Protože byl v plánu jen jeden trénink, využili jsme volného odpoledne k výletu na nedaleké skalnaté mořské pobřeží. Večerní rozbor zpestřila Jedlova dopoledne natočená výuková videa o tom, jak realizovat konkrétní postup či dohledávku a čeho si v terénu všímat.

Honza Netuka | 30.4.2019 | 0

29.4.2019: DVA TRÉNINKY (10M 2017 + Hälsjön)

Parádní tréninkový den podtržený slunečným a teplým počasím: Ráno startovací jóga s Pavlínou, dopoledne Luďovy kilometrové okruhy na kontrolách z 10M 2017 a odpoledne Jedlova sudá-lichá v prostoru východně od Landevetteru. Večer Hančina česká rajská se švédskými koulemi, rozbor tréninků, sauna...

Honza Netuka | 29.4.2019 | 0

26.-28.4.2019: CESTA NA SEVER,10 MILA A DÁL NA SEVER


Cesta nocí ze čtvrtku na pátek proběhla naprosto bez problémů, což mělo za následek brzký příjezd do rostockého přístavu. Čekání na trajekt ještě prodloužilo jeho půldruhahodinové zpoždění. Nicméně odpoledne jsme přistáli v Trelleborgu a po přejezdu k místu konání 10M absolvovali podvečerní trénink. Po prezentaci se na dva dny naším zázemím stala velmi příjemná zápasnická klubovna a tělocvična v Broby, vzdálená od arény v Glimåkra jen 8 km.
A v sobotu se šlo na věc: Dopoledne běželo svůj závod přes 300 štafet mládeže. Naše první štafeta byla během závodu vidět i na čelných místech, ale chyby se dělaly a nakonec z toho bylo pro první štafetu 44. a pro druhou 98. místo. Odpoledne byl na programu závod žen, ve kterém běžela také dvě naše družstva. Velmi hodnotné je 82. místo prvního družstva, druhé družstvo skončilo 220. Řada kluků si našla svá místa v cizích štafetách hlavního mužského závodu nebo si vybrali trať veřejného závodu. Dlužno podotknout, že v průběhu ženského závodu začalo pršet a s malými přestávkami pršelo různou intenzitou až do neděle. Po té, co se z lesa navrátili i ti, kteří startovali z hromadného startu, následoval přejezd k Göteborgu na tréninkovou část severského pobytu. Stejně jako přede dvěma lety jsme se usídlili v klubovně OK Landehof v Landvetteru (15 km V od Göteborgu). Vpodvečer jsme v nedalekém lese odběhli první seznamovací trénink - korálky.

Honza Netuka | 28.4.2019 | 0

Starší články


archiv článků

Odkazy

 

TSM Královéhradecko

rok 2019

rok 2018

rok 2017

rok 2016

 

VT Švédsko 2016 - společné foto