MČR KLT - info před akcí

Podzimní Jeseníky, vyhřátá chalupa. Tradiční prostředí pro MČR KLT. Těšíte se?

 

web závodu:

  • http://www.ksu.cz/mcr2015/index.html
  • doporučuju prohlídnout si nejenom Pokyny, Mapy, Parametry tratí atd., ale hlavně Fotogalerii a tentokrát i Rozhovory (hlavně s mapařem, staviteli a kouči)

 

cíle:

  • užít si to ... bude to tvrdý, ale pěkný
  • nezranit se
  • běhat tak, abychom byli spokojeni se svými výkony = koncentrovaně a bez chyb

 

jak to vidí kauč:

  • VLASTNÍ TAKTIKA na závod (začít rychle/pomalu? obíhat/rvát rovně? vrstevnice na kolmo/na šikmo?) ... každýmu sedí trochu něco jinýho
  • PPBK (přičemž především koncentrace má tendenci se po 40min. v takovém terénu hodně rychle vytrácet ... pozor na to)
  • VOLBY MÍT PŘIPRAVENÉ (hustníkem traverz nebo čistym přes kopec? dlouhej traverz v prudkym nebo seběh/výběh na cestu? ...)
  • DULEŽITÉ: v tomto typu terénu je vždy důležitější celkové nasazení a realizace než volby postupu = nešpekulovat, ale bojovat a čistě a koncentrovaně razit jednu kontrolu za druhou ...

 

na co si vzpomenout:

 

Těším se na předvedené výkony týme! Výsledky přijdou samy.

 

PS1: vemte si kulicha, ať se někdo nenastydne :)

PS2: výklus po doběhu zkracuje dobu nutnou pro regeneraci až o 40% ...


vask | 24.9.2015

zpětzpět